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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵동인천에이미 av안전놀이터포천모텔 다방 가격구례부산 출장 서비스⇦구례에이미 성인▨‹구례출장업소›구례구리 모텔 추천↪구례선입금 출장♬구례태국 에스코트┖구례부산 모텔 출장⇁남양주속초 여관구례일산 모텔 추천바카라사이트구례출장 카톡➸구례여관 아가씨✄《구례역출장안마》구례출장업계위●구례출장샵콜걸┢구례천안 립囍구례조건 출장♮구례출장샵구례평택 모텔 추천チ구례부산 출장 서비스✖[구례모텔출장]구례출장만족보장▧구례포항 여관⇩구례춘천 모텔 가격↖구례출장만남δ괴산여관 녀예약카지노구례대구 모텔♦구례출장샵⇣(구례군산 모텔 가격)구례국 노┘구례모텔 전화✍구례동출장마사지⇖구례대구 모텔 추천ヨ구례출장몸매최고증평용암동 모텔창원대구 모텔 추천24시출장샵dr-choi.kr구례출장샵구례출장샵구례출장샵구례목포 여관
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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